Het alli programma

Omschrijving

Helpt je 50% meer gewicht te verliezen dan met een dieet alleen. Binnen het alli-programma moet je een aantal eenvoudige, maar belangrijke aanpassingen maken in je eetpatroon en je manier van leven. Het boek Het alli-programma laat je zien hoe je dat het beste aan kunt pakken én hoe je toch lekker kunt blijven eten. Het laat je zien hoe je positieve veranderingen kunt doorvoeren en het biedt je de benodigde middelen en vaardigheden om je gewicht onder controle te houden. uitgebreide instructie: in de eerste hoofdstukken wordt duidelijk uitgelegd in welke eet- en leefgewoontes aanpassingen gedaan moeten worden om tot een optimaal resultaat te komen meer dan 100 heerlijke recepten menu\'s: duidelijke dag- en weekmenu\'s maken het gemakkelijk om je het eetpatroon eigen te maken. De recepten zijn zo ontwikkeld, dat ze gemakkelijk te bereiden zijn met ingrediënten die in de supermarkt verkrijgbaar zijn informatie over uit eten gaan: uit eten gaan kan best. Maar waar moet je op letten? Welke gerechten kun je het beste wel, of juist niet bestellen? uitgebreid beweegprogramma: bewegen is een essentieel onderdeel van Het alli-programma. De schema\'s en oefeningen helpen je om actiever te worden en zo nog meer kilo\'s kwijt te raken. 9789061129059;1;9;;;Yogatree bestaat uit Brenda Ooteman (rechts) en Katiza Ivulic. Brenda is jurist, gespecialiseerd in intellectueel eigendomsrecht, en heeft een juridisch adviesbureau, Katiza gaf tot voor kort yogalessen door het hele land. Brenda combineert nu haar beide bedrijven met haar gezin, Katiza heeft eindelijk een vaste plek gevonden om haar leraarschap uit te bouwen. In de Blaricumse bossen hebben zij hun yogaschool Yogatree gevestigd. Iedereen kent het vermoeide gevoel dat je krijgt tijdens of na een lange vlucht of autorit. Je zit lang in één houding, de luchtkwaliteit is niet optimaal en voor de nodige beweging heb je geen ruimte. Toch wil je uitgerust en fi t op de plaats van bestemming aankomen. Yoga op reis is dan het aangewezen boek. Het geeft je yogaoefeningen die je op iedere plek ? hoe klein ook ? kunt uitoefenen en waardoor de reis een belevenis op zichzelf wordt. Daarnaast geeft Yoga op reis tips, oefeningen en achtergrondinformatie die het verblijf in het buitenland een stuk aangenamer maken.