Headspace

Uitgeverij: Spectrum
Uitvoering: Paperback
Taal: Nederlands
Aantal Pagina's: 256
Afmetingen: 150x230x21
Verschijningsdatum: Februari 2013
EAN: 9789000306183
Categorie:
Psychologie / Psychologie
(Tijdelijk) uitverkocht

Omschrijving

Per dag schieten er duizenden stressvolle gedachten door je hoofd. Tijdens het werk, autorijden, een gezellig diner of `s nachts in bed. Andy Puddicombe laat je zien hoe je dit mentale geruis tot rust kunt brengen in slechts tien minuten. Je leert hoe je je makkelijker kunt concentreren, hoe je meer rust en kalmte kunt ervaren en wat je kunt doen om lekker en ontspannen te slapen. De eenvoudige strategieën in dit boek zijn snel, makkelijk en effectief.