Emotionele fitness + CD+DVD

Omschrijving

De langverwachte opvolger van de bestseller Emotioneel Evenwicht Emotionele Fitness leert je hoe je jezelf kunt trainen zodat je beter kunt omgaan met emoties, stress en alles wat je berooft van je passie, enthousiasme, vitaliteit, optimisme en levenskracht. Je leert een positief zelfbeeld te ontwikkelen en meer zelfvertrouwen te hebben. Stress is een sluipmoordenaar. Het sloopt het immuunsysteem en is daardoor vaak een van de oorzaken van ziektes. Zelfs kleine zaken die we ogenschijnlijk zonder problemen aankunnen, slurpen stiekem alle energie op. Het gevolg is dat je je aan het eind van de dag mat en afgebrand voelt en afleiding zoekt in televisiekijken, drank, snoep, sigaretten en eten. Emotionele Fitness biedt een totaalpakket: het boek zet je aan het werk en stelt je in staat om jezelf technieken en vaardigheden aan te leren. Hierdoor kun je elke situatie die voorheen stress veroorzaakte, effectief en snel om zetten, met een positief eindresultaat. Dit resultaat wordt nog eens versterkt door de beide audio-cd’s met oefeningen, de geleide meditatie en de dvd waarop Roy Martina de lezer handvatten aanreikt door middel van oefeningen die op elk moment gedaan kunnen worden.