Anders omgaan met angst

Uitgeverij: Lannoo
Uitvoering: Gebonden
Taal: Nederlands
Aantal Pagina's: 166
Afmetingen: 145x185x21
Verschijningsdatum: Juni 2022
EAN: 9789401484510
Categorie:
Psychologie / Psychologie
(Tijdelijk) uitverkocht

Actie categorieën

Op dit boek zijn de volgende actie categorieën van toepassing:

Omschrijving

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan.

David Dewulf legt in dit praktische en toegankelijke boek uit hoe je met mindfulness en compassie de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst kan hanteren. Denk aan angst voor imperfectie, voor het oordeel van anderen en angst om onze plek in te nemen. Of angst voor het onbekende, voor kwetsbaarheid, voor ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Stap voor stap toont hij de weg naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen, zodat je uiteindelijk sterker wordt dan je angsten.

  • Gebaseerd op mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
  • Met tal van tips en oefeningen om de inzichten ook echt in je leven te integreren
  • Inclusief tien gratis meditatiedownloads