Het kleine boek vol mindfulness

Nieuwprijs € 8,99
Onze prijs€ 3,99
Uitgeverij: Spectrum
Uitvoering: Gebonden
Taal: Nederlands
Staat van het boek: Ramsj
Aantal Pagina's: 192
Afmetingen: 112x136x25
Verschijningsdatum: Juli 2015
EAN: 9789000343287

Omschrijving

Klein boekje vol mindfulness In Het kleine boek vol mindfulness zijn meer dan 150 tips, oefeningen en inspirerende quotes verzameld. Op toegankelijke wijze leer je je adem te beheersen, je gedachten te ordenen, de stress van alledag achter je te laten en je lichaam tot rust te brengen. Mindfulness helpt je om de aandacht bij het moment te houden. Een prachtig vormgegeven boekje in een handzaam formaat: om altijd bij je te hebben!  Tiddy Rowan verdiepte zich in vele spirituele stromingen en wijsheden en specialiseerde zich in mindfulness. Door het toepassen van simpele technieken, slechts enkele minuten per dag, ervaart zij een toenemend gevoel van rust en bewustzijn, ook in het drukke stadse leven.